FUENTES SALUDABLES DE CADA TIPO DE GRASA

Grasas Saturadas:

Mantequilla y GHEE (Mantequilla Clarificada)
Crema de Batir
Aceite de coco
Queso
Manteca y Sebo

Grasas Monoinsaturadas:

Aceitunas y Aceite de Oliva
Aguacate y aceite de aguacate
Macadamias y aceite de macadamia
Almendras,avellanas,nueces

Grasas Poli-insaturadas:

Pescados grasos (salmón, sardina, anchoa)
Carne de animales alimentados con pasto
Lácteos de animales alimentados con pasto
Huevos de gallina
Algas 
Semillas de cañamo
Semillas de chia
Nueces